2009-12-29 ■ 体のゆとりが酷いので筋トレを頑張っています。僕の記憶が正しければあれは息をとめるより、息をしっかりしたほうが効果的だそうなので、深く息をして筋トレします。5分くらいすると結構息が荒れます。で、なにがいいたかったかというと、朝と夜に息を荒らし床をギシギシいわせるのは、近隣住民へリア充を装うのにも効果的だということです。 く...くだらない しかも長く続いて10分て...