体のゆとりが酷いので筋トレを頑張っています。僕の記憶が正しければあれは息をとめるより、息をしっかりしたほうが効果的だそうなので、深く息をして筋トレします。５分くらいすると結構息が荒れます。で、なにがいいたかったかというと、朝と夜に息を荒ら…

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