感覚を研ぎ澄ませ。今起きていることだけに集中しろ。そうすればいいことが起きるそうです。 確かに被害妄想を止めるいい方法だと思います。

結局お酒をやめると欝っぽい気分にならなくなるというのは僕の抱いていた幻想でした まぁ体の調子がわるいからやめてたわけですけど。

一日が超短い。禁酒の影響かと 禁酒の影響として急激な心情の変化が起きなくなったと言いましたが、落ち込むときは落ち込むのでダメです。 ジーパンが臭います。