精神安定には 納豆がいいらしいっす． そういえばここ１年くらい全然食べてないな．ちなみに，6年前から5年間くらいはほぼ毎日食ってたな．精神はずっと不安定だったな．あれれ．

断酒のため，カモミールティーを飲む． ちなみに，薬効は無いみたいです．．．．